Лікувальний масаж стоп ніг, як його робити в домашніх умовах.

Виявляється, старіння починається з ніг і потім піднімається вище! Секрет молодості розкритий.

 

Ще древні китайці помітили, що першими старіти починають ноги, а далі вже весь організм. Адже саме на ногах зосереджено безліч нервових закінчень і рефлекторних зон. Цим мудрецям в питаннях медицини можна довіритися повністю, адже вся сучасна індустрія здоров’я і краси засновані на їх навчаннях.

здоров'я ніг

Ми дамо тобі кілька корисних рекомендацій, які допоможуть зберегти здоров’я стоп, а разом з ними молодість і хороший стан всього організму.

Здоров’я ніг.

Якщо у тебе проблеми з ногами, якщо вранці ви відчуваєте в них болі або тяжкості, обов’язково зверніться до лікаря. Також фахівці радять робити компреси з медичною жовчю. Для цього намочіть тканину в жовчі, оберніть ноги, зверху обмотайте поліетилен, поверх, надіньте вовняні шкарпетки і залиште компрес на всю ніч. Тільки робіть це акуратно, тому що жовч залишає сліди. Вранці змийте. Робіть такі компреси через день.

здоров'я ніг

Найголовніше правило здорових ніг – якісна і комфортне взуття. Ми не говоримо, що потрібно відмовитися від каблуків або від плоскої підошви. Кожна людина має індивідуальні особливості стопи, під які потрібно вибирати взуття. Важливо, щоб вона дозволяла ногам дихати і не сковувала рухи.

Обов’язково ходити в босоніж хоча б 10 хвилин в день. В ідеалі потрібно ходити по ранковій траві, але якщо такої можливості немає – підлога відмінно підійде. Також можете спорудити невеликий масажний килимок з каменів. Ходьба по ньому відмінно знімає втому і перешкоджає появі різних хвороб.

як зупинити старіння організму

Ще дуже важливо приділяти час ходьбі тільки на носочках, потім на п’ятках, на внутрішній частині стопи і бічний. Буде просто чудово, якщо ти додаси такі вправи до своєї ранкової зарядки. Це зміцнює м’язи, кістки ніг, покращує кровообіг, а значить – покращує роботу внутрішніх органів.

Найкращий помічник для здоров’я – масаж стоп. Існують різні його методики. Медики стверджують, що є особлива точка на зводі стопи – юн-цюань. Їй потрібно приділити особливу увагу.

точка на зводі стопи - юн-цюань

Масаж стоп для молодості організму.

  • Сухий масаж точки юн-цюань
    Просто натискай на точку 20 разів без перерви на кожній нозі, але так, щоб не відчувати болю. Роби такий масаж регулярно вранці і ввечері. Він сприяє хорошому кровообігу і розслабляє м’язи ніг.
    масаж ступнів
  • Вологий масаж точки юн-цюань
    Налий в тазик воду, температура приблизно 38-40 градусів. Окуни в неї ноги і чекай, коли вони стануть червонуватого відтінку. Після цього великими пальцями рук одночасно натискайте точку 80 разів без перерви. Відмінне завершення масажу буде розтирання стоп близько трьох хвилин. Чудодійний ефект ти відчуєш вже після першого сеансу.
    як зупинити старіння організму
  • При проблемах із зором
    Якщо у тебе недосконалий зір, китайські мудреці радять щодня постукувати дерев’яною палицею по основі другого і третього пальця 5 хвилин. Там розташовані зони, рефлекторно пов’язані з очима. Та й для профілактики захворювань очей це робити не завадить, адже з роками проблеми з ними виникають майже у всіх.
    як зупинити старіння організму
  • Бий по стопах
    Звучить суворо, але варто почати бити по своїх стопах прямо зараз. Для цієї справи можна використовувати гумовий або дерев’яний молоточок, скалку або навіть порожню пляшку. Тільки робіть це легенько по області відразу під пальцями.
    Через деякий час ви відчуєте, як по тілу повільно розливається приємне тепло, а головне – виникає почуття спокою. Цей метод визнаний одним з кращих для поліпшення кровообігу як в ногах, так і в усьому тілі.
    масаж ніг

Пам’ятайте, що рух – це життя. Ходіть багато пішки, але при цьому давайте ногам відпочити і робіть масаж. Якщо ви приділете належну увагу здоров’ю ніг, то побачите, що старечі недуги вас довго турбувати не будуть. І не забудьте поділитися корисною інформацією зі своїми друзями в соціальних мережах!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *